CAPS fem de Ringana opiniones – Mi experiencia tomándolas todo el año

Después del embarazo empecé a escucharme más y a dedicarme algo de tiempo a mí misma. Criar a un bebé lejos de casa, sin una red de apoyo cerca y con esta vida entre aviones, me hizo darme cuenta de que necesitaba algo de equilibrio.

La regla, además, siempre ha sido una época del mes en la que necesito cuidarme más, porque además a mi se me complican por culpa de mi endometriosis. No solo esos días, también los de antes, cuando llego peor a la tarde y cualquier cosa me pesa el doble.

En esa búsqueda empecé con las CAPS fem de Ringana. Llevo unos meses tomándolas y te cuento lo que he notado yo, cómo las tomo y qué llevan.

Mi experiencia con las CAPS fem de Ringana

Donde más lo noto es por las tardes. Antes llegaba al final del día arrastrándome, y ahora llego mejor, más animada y con menos bajones. No es un subidón de energía, es más bien que el día no se me hace tan cuesta arriba a partir de cierta hora.

Lo que más me ha llamado la atención es cuando se acerca la regla. Esos días suelo tener más altibajos y ahora los noto bastante más suaves. Y en los días de regla, el cansancio sigue ahí, pero ya no me atrapa con tanta fuerza como antes. Es algo que empecé a notar hace unos meses y que se ha mantenido.

Cada cuerpo responde a su manera, así que esto es lo que me pasa a mí. Lo que sí tiene sentido es que me fije sobre todo en el hierro y el magnesio de la fórmula. Durante la regla se pierde hierro, y según la información oficial, el hierro y el magnesio contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga.

Las tomo a diario junto con mi omega 3 de Ringana, y son las dos que no me faltan nunca. Cuando viajo las meto en el neceser y sigo igual. La lata ocupa poco, no necesitan frío y, con los cambios de horarios y comidas, es justo cuando más me cuesta mantener mis básicos.

¿Cómo me cuido de forma natural durante la regla?

Esta es la parte por la que más me escribís. Tengo endometriosis, así que la regla es una época en la que necesito cuidarme especialmente. Y quiero dejar algo claro, las CAPS fem no son un tratamiento para la endometriosis ni las tomo con ese fin. Si tienes endometriosis o sospechas que puedes tenerla, quien te tiene que orientar es tu ginecóloga.

Lo que te cuento aquí es mi rutina personal para esos días, no una recomendación médica, y es bastante sencilla.

• Calor. El saco térmico es de lo que más me ayuda, sin más historia.
• Infusiones de cúrcuma. Me sientan bien como parte de ese ratito de cuidarme.
• Masaje con aceites. Me doy un masaje en la zona y me alivia bastante la sensación.

¿Qué ingredientes llevan las CAPS fem?

Al principio, si te soy sincera, me las tomaba sin saber muy bien qué llevaban dentro. Fue en una de las formaciones que Ringana hace a las Partners, que es lo que soy yo, donde nos hablaron del Shatavari, y ahí me enamoró. Yo no tenía ni idea de que existía. Es una raíz que se usa desde hace siglos en el ayurveda como planta de apoyo al bienestar femenino, y me pareció fascinante que algo tan antiguo estuviera en una lata que tengo en la cocina.

A partir de ahí miré el resto de la fórmula. Según la información oficial, lleva folato (Quatrefolic®), que contribuye a la función psicológica normal, y hierro, magnesio y vitamina C de acerola, que contribuyen a reducir el cansancio y la fatiga. La vitamina C, además, aumenta la absorción del hierro. Completan la fórmula extractos de damiana, corteza de pino marítimo y melisa. Son cápsulas veganas y sin gluten.

¿Cómo se toman las CAPS fem y hay que hacer descanso?

La pauta oficial son 3 cápsulas al día con las comidas y un poco de agua sin gas. Yo no me complico, las dejo a la vista en la cocina para no olvidarme y ya está. La lata trae 90 cápsulas, así que me dura el mes clavado.

Según la marca se pueden tomar de forma continuada, y yo no hago descansos. Lo que sí te diría es que les des unos 3 meses antes de decidir si te convencen, porque la suplementación va poco a poco. Por eso existe el set de 3 latas, que sale un 10 % más barato que comprarlas sueltas.

Como cualquier complemento alimenticio, no sustituye una alimentación equilibrada ni hay que pasarse de la dosis. Si tomas medicación, tienes algún problema de salud, estás embarazada o en periodo de lactancia, consúltalo antes con tu médico.

¿Para quién son las CAPS fem y para quién no?

Si eres de las que nota que se le hace bola el final del día o que los días de alrededor de la regla le pesan más, te entiendo perfectamente, porque es justo por lo que yo las sigo tomando. Y si viajas a menudo, son de lo más fácil de mantener fuera de casa.

No te las recomendaría si esperas notar algo en una semana, ni si buscas resolver un problema de salud concreto, que para eso está tu médico. Y es un gasto de todos los meses, así que piénsalo antes de empezar.

¿Sirven las CAPS fem para la menopausia?

Yo todavía no estoy en esa etapa, así que no te puedo hablar desde mi experiencia. La marca las plantea también para ese momento, y algunas de mis clientas en menopausia las combinan con las CAPS moodoo. Si estás ahí y te pica la curiosidad, coméntalo también con tu médico.

Mi opinión final sobre las CAPS fem de Ringana

Hoy las CAPS fem son un básico de mi rutina diaria, en la cocina y en el neceser. No son milagrosas, pero sí noto una mejora en mi bienestar. Me siento más equilibrada en general, llego a las tardes con más ánimo y paso los días de regla sin que el cansancio me tumbe. No te puedo prometer que a ti te pase lo mismo, pero eso es lo que he notado yo.

Para mí no se trata de estar perfectamente equilibrada y llena de energía todos los días, sino de ser más consciente de mí misma y no dejar siempre mis propias necesidades en último lugar. Y eso es justo lo que quiero mantener en los próximos años. Necesito funcionar menos y escucharme un poco mejor.

¿Dónde comprar las CAPS fem de Ringana?

No se venden en farmacias ni tiendas físicas, solo en la tienda online oficial de Ringana. Puedes comprarlas en mi tienda y, si es tu primera compra, con el código UNMAPAENLOSPIES tienes 20€ de descuento. Si te interesa cómo funciona lo de ser Partner, te lo cuento en mi experiencia como Ringana Partner, y todo lo que uso de la marca está en mis opiniones sobre Ringana.

Otros suplementos que tomo según la temporada son el CHI en los días de más ajetreo, las CAPS move cuando voy más cargada y las CAPS beauty & hair para el pelo.

Preguntas frecuentes sobre las CAPS fem de Ringana

Somos partners independientes de Ringana. Este artículo incluye enlaces de afiliación y nuestro código de descuento; compramos y usamos los productos con nuestro propio dinero.